Иллюстративное фото. Источник: Страница Instagram zhenskoenestydno
Затрымка месячных можа здарыцца з прычыны зімы, а перад паездкай на мора трэба схадзіць да гінеколага і пару дзён аддаць на акліматызацыю. Instagram «Женское не стыдно» падзяліўся парадамі для дзяўчат пра тое, як захаваць здароўе ў халодны час года. Публікуем іх на Hrodna.life.
Ад пераахалоджвання і адсутнасці сонца імунітэт слабее, таму больш шанцаў падхапіць адну з «зімовых болек»: запаленне прыдаткаў маткі (сальпінгаафарыт), мачавыпускальнага канала (урэтрыт) або мачавіка (цыстыт).
Запаленчыя працэсы пачынаюцца праз актывацыю ўмоўна-патагенных мікраарганізмаў, якія пры нармальных умовах не шкодзяць чалавеку. Але пры слабым імунітэце гэтыя бактэрыі пачынаюць актыўна размнажацца, гэта і вядзе да запалення.
- боль унізе жывата, які часам аддае ў паясніцу;
— узмацненне выдзяленняў з палавых шляхоў;
— змяненне характару вылучэнняў;
— боль падчас менструацыі або пры палавым кантакце;
— пачашчанае і/або хваравітае мачавыпусканне;
— змена характару менструацый і/або міжменструальныя крывяныя выдзяленні.
Калі ласка, не займайцеся самалекаваннем. «Зімовыя» запаленні асабліва небяспечныя ўскладненнямі. Самалекаванне можа прывесці да пераходу запалення ў хранічную стадыю. Таму важна звярнуцца да прафесіяналаў і прайсці курс супрацьзапаленчага лячэння.
Цёплыя шкарпэткі, закрытая паясніца, калготкі пад спадніцу, тэрмабялізна пры моцным мінусе і, вядома, шапка. Дарэчы, «не сядзі на халодным» — выдатная парада.
Так, зімой больш хочацца тлустага і салодкага, а з паліц знікаюць прыгожыя садавіна і гародніна. Усё гэта вядзе да гіпавітамінозу і, як ні дзіўна, да запораў у жанчын. Сімптомы могуць быць вельмі падобныя да тых, што ўзнікаюць пры «зімовых» запаленнях. Так што ежце пабольш гародніны і садавіны — клятчатка неабходная для працы кішачніка. І не забывайце пра ваду, асабліва раніцамі.
Гучыць банальна, але гэта праўда важна. Спорт дапаможа ўзбадзёрыцца, дасць буст «гармонам шчасця» (дафаміну, эндарфіну, серотоніну і аксытацыну), а яшчэ падтрымае імунітэт — гэтага мы і дамагаемся.
Вялікі сакрэт у тым, што самыя важныя вітаміны, якіх звычайна не хапае ў арганізме зімой (C, D, А, вітаміны групы В і Е), хаваюцца не ў слоіках у аптэцы, а на талерцы з ежай.
Толькі лекар можа прызначыць ўсе неабходныя аналізы, каб выявіць дэфіцыты, а потым што-небудзь рэкамендаваць. Інакш можна не толькі не палепшыць стан, але і нашкодзіць.
Падарожжы ў цёплыя краіны зімой — а гэта змена рытму, харчавання і клімату, шмат сонца і пераездаў - падвяргаюць арганізм стрэсу, які можа паўплываць на жаночае здароўе.
— перад паездкай абавязкова схадзіце на прафілактычны агляд да гінеколаг_іні;
— пазбягайце пераахаладжэнняў, якія могуць здарыцца праз доўгае знаходжанне ў вадзе або мокрага купальнікуа;
— пазбягайце перанагравання і выкарыстоўвайце на сонца SPF для цела і твару;
— сачыце за інтымнай гігіенай, каб не дапусціць актывізацыі ўмоўна-патагенных мікраарганізмаў;
— заплануйце некалькі дзён для пераакліматызацыі ў пачатку і канцы падарожжа.
Гэтыя простыя парады дапамогуць падтрымаць імунітэт падчас паездкі. Бо навошта лекаваць запаленне, калі можна проста атрымліваць асалоду ад адпачынку?
— зніжаюцца імунныя функцыі арганізма. Гіпавітаміноз запавольвае абменныя працэсы, а гэта выклікае збоі эндакрыннай сістэмы. Асабліва гэтаму схільныя жанчыны предклимактерического перыяду і дзяўчаты падлеткавага ўзросту;
— з'яўляюцца прастудныя і інфекцыйныя захворванні, якія негатыўна ўплываюць на цыкл. Нармальныя менструацыі могуць пачацца на некалькі тыдняў пазней, чым звычайна.
— узнікае стрэс. Узімку нярэдка церпіць нярвовая сістэма і ўзнікае дэпрэсія, што прыводзіць да парушэння нармальнай выпрацоўкі гармонаў і часовага спынення месячных.
— з'яўляецца лішняя вага. Гэта таксама выклікае дысбаланс і збоі.
— абвастрэнне хранічных гінекалагічных захворванняў;
— пачатак запаленчага працэсу, які тэрмінова трэба лячыць;
— хваробы мочавыдзяляльнай сістэмы, справакаваныя пераахаладжэннем.
— недахоп вітамінаў. Узімку арганізм адчувае недахоп неабходных мікраэлементаў і мінеральных рэчываў.
— палавыя інфекцыі. Узімку часта адбываецца абвастрэнне захворванняў, якое характарызуецца збоямі ў цыкле і зменамі ў аналізе мачы.
— прыём антыбіётыкаў падчас грыпу ці ВРВІ.
Калекцыя адзення гродзенкі Кацярыны Карлацяну дэбютавала гэтай восенню на Парыжскім тыдні моды. А пачыналася ўсё…
Гродзенец Раман Нагула амаль паўжыцця працуе з дрэвам. Школьнікам ён пачынаў з бейсбольных біт, а…
Гродзенка Ганна Таркоўская амаль круглы год збірае травы, а пасля пляце з іх вянкі. За…
Гродзенскі форум існуе больш за 20 гадоў і абнаўляецца дагэтуль. Людзі ўсё яшчэ шукаюць там…
У Гродне працуе рэстаран «Беласток», а ў польскім Беластоку – бар Grodno. У 1974 годзе…
Гродзенскія кантралёры - самыя суровыя, а пасажыры - самыя дружныя. Квіток можна на выхадзе з…
