Карыснае

«Раскінуць карты» каб знайсці адказы на свае пытанні прапануе спартыўны псіхолаг Кацярына Буча

Стварыць уласныя матывацыйныя карты прапануе спартыўны псіхолаг Кацярына Буча. Для гэтага трэба запісаць на падрыхтаваных кардонных простакутніках любімыя цытаты, што вас натхняюць. А потым у цяжкую хвіліну, ці проста на пачатку дня — выцягнуць адну з карт. Напэўна, тыя мудрыя словы дапамогуць па-новаму зірнуць на сітуацыю і знайсці адпаведны адказ на выклікі жыцця.

Другая калода, каторую прапануе стварыць Кацярына — калода дасягненняў. Яе добра выкарыстоўваць у якасці самадапамогі, калі ўсё валіцца з рук. «У мяня нічога не атрымліваецца!" — хочацца крычаць у такія моманты. А лепш — узяць у рукі ўласную калоду дасягненняў і ўзгадаць свае маленькія і вялікія перамогі.

Як дапамагчы сабе самому і стварыць такія карты, Кацярына Буча раскажа і пакажа ў відэа.

youtu.be/1L4cZaqMU1s

Раней Кацярына Буча расказала, як дапамагчы стаць паспяховым могуць звычайныя тэністныя мячыкі:

www.youtube.com/watch?v=AueuSqQrEfM

Падзяліцца
Меткі: відэа

Апошнія запісы

«Прабіце, калі ласка». Як у Гродне адным талончыкам ламалі сістэму

Гродзенскія кантралёры - самыя суровыя, а пасажыры - самыя дружныя. Квіток можна на выхадзе з…

4 лістапада 2024

«Мяне не перамагчы, я не спаборнічаю». Гродзенка перанесла аперацыю на ствале галаўнога мозгу — вось як змянілася яе жыццё

Раніцай гродзенка Людміла Юрахно як звычайна пайшла на працу, але дадому вярнулася толькі праз паўгода.…

1 лістапада 2024

«Воку няма за што зачапіцца». Спыталіся ў дызайнера, што не так з інтэр'ерамі гродзенскіх устаноў

Гродзенцы скардзяцца, што шмат якія ўстановы ў горадзе выглядаюць аднолькава. Напрыклад, некаторых расчаравалі рэндары інтэр'ераў…

31 кастрычніка 2024

Куды з’ездзіць на Хэлоўін у Гродзенскай вобласці: 5 містычных месцаў ад замкаў да млыноў

Адчуць таямнічую атмасферу Хэлоўіна можна ў розных месцах Гродзеншчыны: у рэгіёне мноства закінутых сядзіб, старажытных…

29 кастрычніка 2024

«Акцэнт» пашыў пальчаткі, «Макей» — сумкі. Як гродзенка паказала сваю калекцыю на Тыдні моды ў Парыжы

Гродзенка Кацярына Карлацяну, заснавальніца брэнда Krikate ("Крыкейт"), паказала сваю калекцыю на Тыдні моды ў Парыжы.…

28 кастрычніка 2024

7 атмасферных месцаў Гродна, якія варта наведаць на Хэлоўін

Набліжаецца Хэлоўін, час восеньскага настрою і містыкі. Пакуль у Беларусі яго цэнзуруюць, Hrodna.life сабраў атмасферныя…

25 кастрычніка 2024