Карыснае

«Раскінуць карты» каб знайсці адказы на свае пытанні прапануе спартыўны псіхолаг Кацярына Буча

Стварыць уласныя матывацыйныя карты прапануе спартыўны псіхолаг Кацярына Буча. Для гэтага трэба запісаць на падрыхтаваных кардонных простакутніках любімыя цытаты, што вас натхняюць. А потым у цяжкую хвіліну, ці проста на пачатку дня — выцягнуць адну з карт. Напэўна, тыя мудрыя словы дапамогуць па-новаму зірнуць на сітуацыю і знайсці адпаведны адказ на выклікі жыцця.

Другая калода, каторую прапануе стварыць Кацярына — калода дасягненняў. Яе добра выкарыстоўваць у якасці самадапамогі, калі ўсё валіцца з рук. «У мяня нічога не атрымліваецца!" — хочацца крычаць у такія моманты. А лепш — узяць у рукі ўласную калоду дасягненняў і ўзгадаць свае маленькія і вялікія перамогі.

Як дапамагчы сабе самому і стварыць такія карты, Кацярына Буча раскажа і пакажа ў відэа.

youtu.be/1L4cZaqMU1s

Раней Кацярына Буча расказала, як дапамагчы стаць паспяховым могуць звычайныя тэністныя мячыкі:

www.youtube.com/watch?v=AueuSqQrEfM

Падзяліцца
Меткі: відэа

Апошнія запісы

«Каб цябе пярун забіў!» Як неверагодны пярун 90 гадоў таму трымаў у страху Гродзеншчыну

“Каб цябе пярун забіў!” - адзін з найбольш вядомых беларускіх праклёнаў. У 1934 і 1935…

22 красавіка 2025

Гродзенцы адкрылі грыбны сезон. Дзе ў вобласці шукаць смаржкі і іншыя грыбы?

З надыходам цяпла ў заходніх рэгіёнах Беларусі - Гродзенскай і Брэсцкай абласцях - сталі з'яўляцца…

22 красавіка 2025

Аліўкавыя, залатыя і мармуровыя яйкі. Трэнды Tik Tok на Вялікдзень 2025

Змяшаць два знаёмыя спосабы афарбоўкі яек і атрымаць аліўкавы колер, знайсці спосаб з дапамогай хімічнай…

17 красавіка 2025

«Усё жыццё мару, што нехта са сваякоў знойдзецца». Гродзенка расказала, як пасля вайны не змагла з’ехаць у Польшчу і трапіла ў Казахстан

Яніна Міхайлаўна Земба нарадзілася ў Гродне ў 1934 годзе. Падчас нямецкай акупацыі яе маму вывезлі…

10 красавіка 2025

Мільярды еўра — Варшаве, мільёны — Мінску. Параўналі, як Польшча і Беларусь выкарыстоўвалі еўрапейскія гранты

«Еўрасаюз нам не патрэбен!» Гэты наратыў папулярны не толькі ў беларускай прапаганды, але і ў…

9 красавіка 2025

Як з беларускіх зямель даплывалі да Амерыкі 100 год таму: расказвае падкаст «Зямля свабоды»

У пошуках лепшага жыцця тысячы людзей выязджалі з беларускіх зямель больш за сто год таму.…

9 красавіка 2025