Зіма — час не толькі прыгожы, але і траўманебяспечны. Вельмі проста паслізнуцца на заледзянелай ці заснежанай дарозе і ўпасці. Каб падзенні не прыводзілі да траўм, трэба быць да іх гатовымі і умець падаць бяспечна, тлумачыць трэнер па каратэ Яўген Касачук.
Перад выхадам на вуліцу варта зрабіць невялікую размінку, каб разагрэць суставы і мышцы. Таксама трэба трымацца некалькіх простых правіл — не адкідваць назад галаву, групіравацца, скіроўваць падзенне ў бок ад перашкод і г. д.
Усё гэта Яўген Касачук расказаў і паказаў у відэа.
hrodna.life/articles/pachats-god-z-trenirovak-i-padryihtavatstsa-da-marafona-zaprashae-run4fun/
hrodna.life/articles/praktyikavanni-z-myachyikami-adpachyinak-shto-dapamagae-stats-paspyahovyim/
hrodna.life/articles/tsi-treba-karmits-ptushak-u-goradze-tlumachyits-dzmitryiy-vincheuski/
Здабываць бярозавы сок вясной — беларуская традыцыя, у кожным лясніцтве яго можна купіць за капейкі.…
Белавежская пушча сёння раздзеленая не на дзве, а насамрэч на тры часткі: беларускую, польскую і…
Ужо некалькі дзесяцігоддзяў метал-музыка аб'ядноўвае людзей не толькі адных музычных прыхільнасцяў, але і падобнага светапогляду.…
У ГЗК Triniti гродзенцы заўважылі прусака — насякомае бегала па канапе ў зоне фуд-корту. Hrodna.life…
Беларускі гурт Ulis праіснаваў больш за 20 гадоў. Яго спадчына жыве - музыканты робяць каверы,…
Крысціна Мішчук (Пянткоўская) нарадзілася ў 1933 годзе ў Гродне ў сям'і мясцовай інтэлігенцыі. Каталічка. Тата…