Уличные тренировки зимой проходят эффективно и комфортно, если правильно подобрана экипировка. Зимой спортсмены одеваются по принципу многослойности. Первым идет термобелье. Расскажем, как правильно его выбирать для зимних тренировок.
Спортивные бренды отшивают термобелье из синтетических тканей. Для моделей, рассчитанных на высокую активность, выбирают текстиль из полиэстера. Также в составе могут быть добавлены другие волокна, которые делают ткань более эластичной и прочной, например, спандекс.
Такие модели способны эффективно отводить влагу и обеспечивать качественный теплообмен при высокой нагрузке. То есть, даже если спортсмен занимается интенсивно, его тело остается сухим, он не ощущает перегрев или переохлаждение.
Если заметили в составе натуральную шерсть, лучше поискать другой вариант. Дело в том, что такие модели рассчитаны на использование в сильные морозы при невысокой активности. На интенсивной тренировке спортсмену в термобелье с шерстью будет жарко. Натуральные волокна быстро впитают влагу, станут мокрыми и тяжелыми.
Ответственные производители всегда указывают плотность термобелья. От этого показателя зависит, насколько одежда тяжелая. Модели со слишком плотным материалом создают для спортсмена дополнительную ненужную нагрузку, снижая таким образом эффективность тренировки.
Рекомендуем выбирать термобелье, сшитое из текстиля плотностью не более 170 г/м².
Важно обратить внимание, каким образом сшиты детали термобелья. Правильно выбирать модели с плоскими швами. Они не натирают тело и совершенно не ощущаются. Также можно найти бесшовные модели.
Несмотря на то, что термобелье отшивают из эластичного материала, которое прекрасно тянется, важно обращать внимание на размер.
Эта одежда должна сидеть плотно к телу и слегка облегать. Если термобелье сильно перетягивает тело, или наоборот, сидит слишком свободно, значит размер подобран неверно. В этом случае спортсмен будет ощущать дискомфорт, а экипировка не сможет выполнять свои функции.
Каждый производитель использует собственные лекала при раскрое. Поэтому рекомендуем ориентироваться на размерную сетку, которую можно найти на упаковке с изделием или на сайте производителя.
Кроме того, необходимо отметить, что термобелье разделяют на женские и мужские модели. У них разный крой, в котором учитываются анатомические особенности тела.
Спортивные бренды, помимо традиционного термобелья, также отшивают модели с компрессией. Они имеют специальные вставки, которые оказывают легкое давление на определенные участки тела.
Компрессионное термобелье обеспечивает хорошее питание мышц, так как стимулирует кровоток снизу вверх. Это позволяет тканям получать больше кислорода, ускоряет обменные процессы. В результате спортсмен увеличивает производительность, что особенно важно при интенсивных тренировках.