Климакс — это естественный процесс возрастного изменения женского организма, который означает окончание менструальной функции. Он может наступать в среднем в возрасте 50−55 лет и длится около 2−5 лет. Несмотря на то, что климакс — это естественный процесс, он может сопровождаться неприятными симптомами, которые требуют внимания и облегчения состояния.
Каждая женщина переживает уникальный пременопаузальный, менопаузальный и постменопаузальный период. Если менопауза наступает внезапно или в течение короткого периода времени, симптомы чаще всего являются более интенсивными. Заболевания, такие как рак или повлекщие удаление матки, а также пагубные привычки, например, курение и употребление алкоголя, могут увеличить продолжительность и тяжесть симптомов климакса.
За исключением изменений в менструальном цикле, симптомы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы очень похожи. Эти симптомы включают нарушение менструального цикла (частота и продолжительность), более щедрое или скудное менструальное кровотечение, приливы, ночная потливость и различные нарушения сна.
Примерно 75% женщин испытывают приливы различной степени тяжести в период перед менопаузой, во время менопаузы или даже после нее.
Помимо характерных приливов — чувства, когда бросает в жар, женщины отмечают другие симптомы:
- головные боли,
- бессонницу
- сухость кожи и слизистых,
- болезненность молочных желез,
- набор веса, уменьшение мышечной массы,
- учащенное мочеиспускание,
- перепады настроения и ухудшение внимания.
Это важный период в жизни женщины и пройти его нужно, консультируясь с лечащим врачом. Существуют препараты, которые помогут облегчить симптомы климакса. Кроме того, разработан список рекомендаций, которые могли бы помочь справиться с симптомами.
- включите в расписание силовые упражнения, чтобы не терять мышечную массу,
- принимайте препараты кальция, чтобы не допустить остеопороза костей,
- посещайте психолога: для многих женщин этот период психологически сложный,
- старайтесь не употреблять алкоголь и бросайте курить,
- увеличьте время пребывания на свежем воздухе.
С приемом гормональных средств нужно быть очень осторожным, ни в коем случае не назначать их себе самостоятельно. Кроме того, альтернативой могут служить растительные препараты, такие как Климадинон. Его польза доказана в ходе качественных клинических исследований, проведенных в ЕС и отвечающих всем критериям доказательной медицины, он практически не имеет побочных эффектов, а главное — устраняет симптомы климакса. Производителем Климадинона является компания «Бионорика СЕ», Германия. Подробнее о препарате можно прочитать на официальном сайте, там, помимо инструкций, публикуются статьи о женском здоровье.
Даже в зрелом возрасте женщина может продолжать вести активный образ жизни, оставаться здоровой и счастливой.
