Зіма — час не толькі прыгожы, але і траўманебяспечны. Вельмі проста паслізнуцца на заледзянелай ці заснежанай дарозе і ўпасці. Каб падзенні не прыводзілі да траўм, трэба быць да іх гатовымі і умець падаць бяспечна, тлумачыць трэнер па каратэ Яўген Касачук.
Перад выхадам на вуліцу варта зрабіць невялікую размінку, каб разагрэць суставы і мышцы. Таксама трэба трымацца некалькіх простых правіл — не адкідваць назад галаву, групіравацца, скіроўваць падзенне ў бок ад перашкод і г. д.
Усё гэта Яўген Касачук расказаў і паказаў у відэа.
hrodna.life/articles/pachats-god-z-trenirovak-i-padryihtavatstsa-da-marafona-zaprashae-run4fun/
hrodna.life/articles/praktyikavanni-z-myachyikami-adpachyinak-shto-dapamagae-stats-paspyahovyim/
hrodna.life/articles/tsi-treba-karmits-ptushak-u-goradze-tlumachyits-dzmitryiy-vincheuski/
Как покрасить яйца необычно? Из фиолетовой капусты можно получить изумрудный цвет, из вина получаются яйца,…
Беларускім студэнтам пачалі адмаўляць у візе для вучобы за мяжой. Тэрміны, на якія віза выдаецца,…
Каля 600 зваротаў, адпраўленых гродзенцамі або звязаных з Гродна, ёсць у базе зваротаў у КДБ.…
Гістарычны канал Hrodna 11:27 працягвае пераказваць, што пра жыццё ў Гродне пісала мясцовая газета "Echo…
У Гродне можна купіць некалькі бізнес-цэнтраў, запоўненых арандатарамі. Сярод іх - былое чыгуначнае дэпо пачатку…
Як выглядала жыццё ў Гродне стагоддзе таму? Даведацца пра падзеі і клопаты штодзённасці можна са…