Фота: pixabay.com
Натхніцца і зрабіць сваю зіму спартыўнай заклікае Акадэмія бегу YOUCAN. 16 снежня яны запрашаюць ахвотных на бегавую трэніроўку ў манежы ЦСК «Нёман». Арганізатары абяцаюць расказаць, што важна для бягуна-пачаткоўца: як пачаць бегаць правільна, лёгка і атрымліваць задавальненне ад прабежак.
Трэніроўку правядзе Сяргей Давыдзька, трэнер Акадэміі бегу YOUCAN, трэнер вышэйшай катэгорыі, удзельнік міжнародных паўмарафонаў, марафонаў і звышмарафонаў. За 20 гадоў трэнерскай дзейнасці Андрэй падрыхтаваў мноства пераможцаў і прызёраў чэмпіянатаў Беларусі, удзельнікаў чэмпіянатаў свету і Еўропы.
На трэніроўцы ты:
— даведаешся, як атрымліваць задавальненне ад працяглага бегу
— даведаешся, якая яна — правільная тэхніка бегу
— зможаш рассмакаваць гэтую тэхніку на сабе
— даведаешся, навошта сачыць за пульсам
— даведаешся, як правільна дыхаць пры бегу
— зразумееш, як правільна ставіць ступню падчас бегу
— даведаешся, як не кінуць трэніроўкі праз тыдзень
— атрымаеш рэкамендацыі па бегу зімой
— пазнаёмішся з трэнерам і камандай
— зробіш стромкія фатаграфіі для свайго Instagram
Трэніроўка пройдзе 16 снежня ў 11:00 у манежы: вул. Камунальная, 3 (ЦСК «Нёман»). Уваход праз службовы ўваход з паркоўкі з боку вул. Каліноўскага.
Новы аб'ект грамадскага харчавання адкрыецца ў будынках № 31 і № 33 па вул.Вялікай Траецкай…
Домік для бяздомных катоў з'явіўся ў адным з аграгарадкоў пад Гроднам. У ім ужо пасялілася…
Напярэдадні свят на польска-беларускай мяжы сабраліся чэргі з турыстычных аўтобусаў і легкавых аўтамабіляў. У сацыяльных…
Нацыянальны банк Беларусі рыхтуе да выпуску памятныя манеты, прысвечаныя 200-годдзю Аўгустоўскага канала. Адпаведная інфармацыя з'явілася…
Завадчане працягваюць прыцягвацца па артыкуле 19.11 КаАП. Гэта нягледзячы на неаднаразовыя заклікі перагледзець свае сацыяльныя…
23 снежня ў Рэспубліканскі спіс экстрэмісцкіх матэрыялаў унеслі акаўнты ў Facebook і візуальны матэрыял гродзенцаў…