Фота: pixabay.com
Натхніцца і зрабіць сваю зіму спартыўнай заклікае Акадэмія бегу YOUCAN. 16 снежня яны запрашаюць ахвотных на бегавую трэніроўку ў манежы ЦСК «Нёман». Арганізатары абяцаюць расказаць, што важна для бягуна-пачаткоўца: як пачаць бегаць правільна, лёгка і атрымліваць задавальненне ад прабежак.
Трэніроўку правядзе Сяргей Давыдзька, трэнер Акадэміі бегу YOUCAN, трэнер вышэйшай катэгорыі, удзельнік міжнародных паўмарафонаў, марафонаў і звышмарафонаў. За 20 гадоў трэнерскай дзейнасці Андрэй падрыхтаваў мноства пераможцаў і прызёраў чэмпіянатаў Беларусі, удзельнікаў чэмпіянатаў свету і Еўропы.
На трэніроўцы ты:
— даведаешся, як атрымліваць задавальненне ад працяглага бегу
— даведаешся, якая яна — правільная тэхніка бегу
— зможаш рассмакаваць гэтую тэхніку на сабе
— даведаешся, навошта сачыць за пульсам
— даведаешся, як правільна дыхаць пры бегу
— зразумееш, як правільна ставіць ступню падчас бегу
— даведаешся, як не кінуць трэніроўкі праз тыдзень
— атрымаеш рэкамендацыі па бегу зімой
— пазнаёмішся з трэнерам і камандай
— зробіш стромкія фатаграфіі для свайго Instagram
Трэніроўка пройдзе 16 снежня ў 11:00 у манежы: вул. Камунальная, 3 (ЦСК «Нёман»). Уваход праз службовы ўваход з паркоўкі з боку вул. Каліноўскага.
У акцыях на 9 траўня, прысвечаных святкаванню 80-годдзя перамогі, вырашылі задзейнічаць жывёл. Сабаку па мянушцы…
Супрацоўнікі "Гродназелянбуда" ўжо ўпрыгожваюць аркі на Савецкай кветкамі. У сацсетках з'яўляецца ўсё больш відэа з…
У траўні на даху комплексу «Бровар Гродна» з'явіўся флюгер. Пры рэстаўрацыі гродзенскага піўзавода інвестару было…
Гродзенскі краязнаўца Аляксандр Перагудаў знайшоў у расійскіх фондах шэраг малавядомых здымкаў Гродна часоў Першай сусветнай…
У траўні беларусы сталі актыўна абмяркоўваць знікненне бульбы з паліц у крамах. Звярнулі ўвагу і…
Гарадское і сельскае насельніцтва Беларусі скарачаецца. Згодна з Белстатам, у Гродне і Лідзе сітуацыя выглядае…